憧れの人

LUSH記事書こうとしたんだけどさきに
こっち書きたくなったからこっち書くね！

ちなみに今は美顔器なう。




私の憧れの人それはありしゃん！



ほーんとかわいい。
ほーんとかわいい。
ありしゃんを憧れにして
もう六年がたつの。
すっごい美意識が高くて
尊敬するし憧れの人。
ブログ見てても意識たかくて
見ているこっちまで
がんばろうっておもえるの！
最近はありしゃんが愛用している
スムージーを注文！
早く届かないかなー！
たのしみだなぁ＼(^o^)／
いっしょにがんばってるってなるから
なんでもかんでも真似！
でもちゃんとやらないと意味ない。
だから本気でがんばるのー！！

このブログ書いてるときも
美意識高まって頑張ろうって
思えるんだよね！！

もい１人憧れとゆうか尊敬
するひとがいます、それは
釈由美子さん！！



この人30過ぎてもずーっときれい。
釈ボディっていう本もってるんだけど
釈さんのは日々の努力がのってるの！
この美貌は努力の塊なんだよね。
30になってもこの美貌はほんとに
女の代表だとうちはおもう！！！
この本ひさびさに開いて熟読したんだけど
やっぱ努力しないと綺麗に、かわいくなんて
なれないって改めて実感したよ。

ずーっとなまけてなまけてる自分が
かすにしか本当に思えなくて
すっごいモチベーションあがった！！
いかに栄養のあるお弁当をつくって
ヘルシーで低カロリーなのを作るか
いかにたのしく運動をするか
って！
楽しくないと続けらんないし。

全部において楽しいことが大切！！
誰から見ても綺麗って思われる人に
なりたい！
時間はかかるけどスコシずつこつこつと
一日一回なにかチャレンジして
頑張りたいなっておもった！！

釈さんの言葉で、
『やる気を、今すぐその場で受け身で得た感情を自発的に行動に変えて継続させる』って
あるんだけど心にしみた。
これをつねに頭に入れて即行動！
したいって思った！
あとでやるーとか絶対にやらないし、
課題にしてもあとであとでーってなって
積む。
体もそうなんだなーっておもったよ、。

生活の乱れが体にでるので
夜遊びひかえます。
がんばります。

ありしゃんや釈さんみたいに
努力している人を見習って
がんばろっ！！！



話変わるんたけどこの前お弁当に
ナスとトマトのマリネ
キノコとパプリカ炒め物
ぶろっこりーと卵の炒め物を
お弁当に入れたんだけど
野菜めいんって本当にお弁当が
映えるよね！
野菜大好きだからいろんな野菜料理
にはまってる！
夏野菜特に大好き！！！
基本的お弁当の8割は野菜料理
だから次は何にしようかなって
考えてる！
とりあえずつぎは
なんちゃってたこライスつくるの！
お肉は使わない！

おぼろ豆腐にたこライス風の味をつけて
なんちゃってたこライスつくるよていなのー！
野菜もたっぷりだし、お肉の代わりに
豆腐だからカロリーは半分だし
大豆だからイソフラボンたっぷり！！
ご飯は絶対に100グラムって決めてる！
ちゃんといつもﾎﾟｰｼｮﾝして
保存してるよ！！
100グラムってどのくらいか
わからないかもだけど
簡単に言うとご飯茶碗半分くらい！
基本的茶碗一杯は200グラムって
いわれてます。
その分やさいをもりもり食べる！！

お水は一日1.5から２リットル！
これはちゃんと守れてるよ(*´▽｀*)
一年以上つづけてるからもうなれた！
やっぱ継続だね！
これができるんだもん！
ほかのことだってできる！
ポジティブにかんがえて
あとは酵素をまつー！！！！

よーしっ！美顔器後はコロコロして
バイトまでお洗濯等畳みます。

では！

セブンのサラダチキンは。。。

授業中なんだけどお暇過ぎて
ブログなうです。
なに書こうか。。。

けっこーばーーーーっとこのまえ
までかいてるから書くことないんよね(/_;)
なにかこっかー。。。


セブンのサラダチキンについて
書こうかなー(*´▽｀*)
これ最近結構ダイエットには有名な
商品なんだよー！

サラダチキン？
肉でしょ？
やせるの？
って思う人いるとおもうけど、
これは太らないんです！！



これ！
125グラムはいってて、
100ぐらむは105カロリーと
とーーーっても低カロリー！

そして、
なんと198円！やっすい(*´▽｀*)
しかもちゃんと味もついてるの(〃'▽'〃)

また、ダイエットは
タンパク質低カロリーが一番
最高なのですが、これは
タンパク質100グラムに対し
23.8ととっても優秀！！！
しかもずっしりとあるから
全部食べなくてもおなかいっぱいなるし
さらだに混ぜてもおいしいよね＼(^o^)／
軽く小腹がすいたときお菓子じゃなくて
このサラダチキンに変えてみるのも
ありかもー(〃'▽'〃)

いろんなレシピにもつかえるよね(*´▽｀*)
このサラダチキン生活しようかな！

いろんなレシピ見つけて今度
ブログにのっけまーす！

でもこのサラダチキン、
すーっごいにんきなの！
在庫ないところも、

セブンイレブンも頑張って
生産しているとも
ききました！
それくらい人気のサラダチキン！


ぜひ、みんなお試しあーれっ！！
とりあえずセブンイレブンに
いきましょう。

ではでは、授業うけてきます。

フェイスケア＼(^o^)／

寝れないからひまこうしん。
今日はフェイスケアについて更新するよ(*´▽｀*)

フェイスケアとして一番つかってるのは
LUSHのフェイスパック！
ほんとにいいの！
買うときに自分の肌の質や生活習慣を
聞かれておすすめの自分にあった
やつをおすすめしてくれるから基本的に
失敗はない！

前つかってたやつは、
ﾋﾟｭｱﾗﾎﾞ！


これは、
美肌キープの秘訣は正常なターンオーバー。
乾燥や紫外線などでリズムが乱れていると
感じたら、クルミとアーモンドのスクラブが
やさしく心地よいフェイスパックで
プラスのお手入れをしてくれる！
ハチミツやラベンダーがダメージを受けたお肌をやさしく潤して、
ミネラルをたっぷり含んだ
寒天がみずみずしく弾力のあるお肌へ
と導いてくれるんだよー！！！
特に！！！
こんなひとにオススメ！
・外に出て紫外線を浴びる人
・乾燥肌
・生活リズムが崩れてる人


うちは、これふゆにつかってたんだけど
乾燥肌だったからこれ買ったんだけど
もちもちで本当に美白になる！！！


ちなみに、今つかってるのはこれ！

華麗なる饗宴

インドの古代医学、アーユルベーダの知恵を
取り入れて作ったフェイスパック。
インド秘伝のさまざまなスパイスが、
老廃物を取り除いてお肌を清潔に整えつつ、
ハリとツヤのあるイキイキした状態に
導いてくれる！
お肌を守ってくれるハチミツや、
すっきり爽やかに香るライム果汁も入った
、クチコミサイトでも
人気のラッシュのベストセラー商品！！

これはこんな人にオススメ！
・生理前とかのホルモンバランスの乱れ
により肌荒れしてしまう人
・老廃物を取り除きたい人
・生活リズムの乱れ

うちにとってはこれがほんとうに
相性がいい！！
スクラブだから肌が弱い人には
ひりひりしちゃうかも(゜Д゜;)
でも、スクラブで老廃物、溜まったものが
なくなるので美白、もちもち
顔の透明感がでます。
生理前のにきびも出にくくなったよ！！


うちはこのぱっくを
3日に1回はやってます！
10分くらい置くんだけど

ほっぺやおでこにらっぷを
貼り付けるといつもいじょうに
保湿党されてもちもちになるよー！
ほんとにLUSHのフェイスマスクは
おすすめです！！！
ちょっと高いけど高いだけ有ると思う！
基本的に使用期限は一ヶ月くらい！
保存方法は冷蔵庫。
入れないとくさっちゃうから。
それくらい、へんなものがはいってないって
証拠！
生野菜だってすぐ腐っちゃうでしょ？
これといっしょなんだよね((((*゜▽゜*))))


買ったらなるべく早く
つかうのがコツ！！！

あとはあらいながしたあとに、
美顔器かリファでリフトアップ！
最近はりふぁがおおいかなー。
まず、保湿ジェル塗ってころころか美顔器。
リフトアップジェルでころころ！！
ほんとうに顔がすっきりとするよ！

するときのコツとしては、
コメカミやみみのしたの顎にリンパが
たまってるから押して流してあげること！
あとは首や鎖骨周辺にリンパがたーーー
っくさん詰まってるからそこを
ころころで最後ながしてあげる！！
せっかくリフトアップしたのに、
リンパに流さないと老廃物が
ながれてくれないよーーー！
だから必ずおすかマッサージしましょ！！！


これから夏で紫外線に沢山ダメージをあたえ
てしまうからフェイスパック！！

これって、女の子がかうものじゃないの？
って思う買わない男子が多いはず！
でも男子もフェイスケアはしっかりして
おいたほうがいいですよー＼(^o^)／
よかったら男の子もLUSHに行ってみてください！


さて、チョット眠くなったからねまーす。
次は何かかこうかやー。