ダイエットサロン アンジュです。
ダイエットをされている方は、ドレッシングをかける時どんなドレッシングを選んでいますか？
ノンオイルドレッシングを選んでいませんか？
オイル＝油＝太る
というイメージからノンオイルドレッシングを選ばれる方は多いと思います。
けれども、ノンオイルドレッシングは油の代わりに糖分や塩分がたっぷり含まれていることが多いのです。
特に糖質を気にしている方は一度確認されることをオススメします。
また、ノンオイルだからといって安心してかけすぎてしまうということもあります。
カラダにいい物を摂ることを意識しすぎて、
・かえってあまりよくない物を摂っていた
・摂る量が多すぎて実はカラダに良くない
ということがありますので、普段良く使っているドレッシング、確認してみてくださいね。
いつもあなたを応援しています。