ﾚｺﾀﾞｲ

★朝
夕張ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
味噌汁
かぼちゃ2

★昼
網納屋の
あみなや丼
ﾀｲの煮付け
さげき焼き?


★夜
煮物
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
味噌汁

間食
ｷﾊﾁのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ﾋﾟｰﾅｯﾂｿﾌﾄ



たくさん食べた
絶対44ｷﾛ行った

まぢｼｮｯｸだけど、おいしいものたくさん食べれたからいい


測定結果
42･7ｷﾛ
13･9%

ﾚｺﾀﾞｲ

★朝
ほうれん草の白和え
かぼちゃ2
味噌汁
ｷｳｲ

★昼
苺&塩生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝｹｰｷ



★夜
ごろごろﾎﾟﾃﾄの焼きﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ
豆腐
ｻﾗﾀﾞ
ご飯

間食
ｺｺﾅｯﾂｾﾞﾘｰとｿﾌﾄｸﾘｰﾑ苺ｿｰｽ付


今日は
甘いものたくさん食ったー

やばい
太ってるね…
44行ってるかもだな やだな
ﾊﾟﾝｹｰｷ美味かったぁ

ﾚｺﾀﾞｲ

★朝
ご飯
卵焼き4
味噌汁
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ
苺

★昼
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
筑前煮
KIRIｽﾃｨｯｸ
ｷｳｲ
味噌汁

★夜
鶏ささみと葱の炒め物
味噌汁
ご飯
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
かぼちゃ2個

間食
ｶﾞﾑ1