#私の腸活・・オリーブオイル＆酢入り納豆

私の腸活と言えば・・

これ

毎朝食べる

酢とオリーブオイルを入れた

納豆ごはん

そして、

冷凍保存してるバナナ三切れと

私はきな粉

(主人はきな粉＆蜂蜜)

をかけて食べるヨーグルト

これを食べ始めた１０年前から？

いやいや…そんな前からじゃないなぁ

４〜５年前からだったかな？

あれだけ便秘で悩んでたのが

嘘のような毎日です

 納豆は私の腸活の相棒