今日から始めてみる。

前々から

「かかと落とし」は骨密度改善に

良いよ！と

聞いてはいましたが

聞くだけでいつもスル～

今朝

うちだ先生の記事を読み

ちょっとしてみようかな～と。

朝の片付け終わりにすると

決めれば

続けられるかも

早速５０回

あっという間に終り

これ、いけそうかも

ご興味のある方

リブログ

見てみてください