筋力改善には。

昨日の夕刊に興味深い記事が

載っていました

運動だけよりも

運動＋高タンパク質の食事で

筋肉量が増え

運動機能も改善するそうです

素晴らしい🤗

朝から１時間歩いたから

今夜は鶏肉料理やね✌️😋