朝は晴れていたのに
みるみる雲に覆われ寒くなって
きました😟
昨夜の大雨で
雨粒汚れがついた窓ガラスを
朝一番に拭き拭き
ほこりのドット柄
よくもまぁ〜こんな大量に😅😅
昼から歩く予定なんだけど
この雲どうしたものか…
少し待ったら
明るくなって来たので
エイやーって行ってきました😁
あれから鎌田式速遅歩きも
１セットは
必ず入れて歩く様には
してるんですが
身体が慣れてきたので
今日は初めて
２セットに挑戦✨
たった５分長くなっただけなのに
内腿とふくら脛の筋肉が
張りました😵💫
これって
続けたら張らなくなるかな
頑張ろ