毎日決まってしていること。
２月から始めた朝晩の血圧測定
ずっと続けていて
もう毎日の日課になっている。
それともう一つ
１日一度は体組成計に乗ること。
でもね😥
病院で血圧を測るのがキライ
今、
術前検査で病院に行く事が多くて
毎回必ず血圧検査があるの😣😣
手を差し込んで自動で測れるやつ
いつも、いつも
高く出る💦(155とか160とか)
脈拍なんて90とか98とか…
深呼吸して測っても全く
下がらない😣
それ所か
余計ドキドキして反対に高くなる
もう――なんなんよ😝😝
でも、以前なら
その数値を見てギョエ～～💦💦
ってびっくりしてたけど
今は毎日朝晩測っていて自身の
血圧値や脈拍数が分かってるから
何か言われたら
家での数値を言うようにしてる
もう気にしない😁
それでも何か言われたら
きっと血圧手帳が印籠代わりになる😁
一度も言われた事はないが…
体重も
間食を止めたら２kg落ちたと
以前のブログで書きましたが…
一緒に体力も落ちたら
ダメなので気をつけて
見ている。
だから
時々無理ないように
ウォーキング
無理ないように…ね😚
今日もお立ち寄り下さり
ありがとうございます
