２月１１日(祝)
「建国記念の日」
昨夜から血圧手帳をつけ始めました。
やっぱり数値は病院と変わらずです…。
もう後悔しても仕方がない。
あとは下げる努力をするのみと気持ち
を切り替えました
今日は春のように暖かい祝日🎌
ふくらはぎの張が少しましになった
ので朝から歩いてきました
今日は以前歩いていた公園コース⛲
日差しを浴びて池の鴨も気持ち良さそ
うに泳いでました🦆
広場には若いファミリー👪️
暖かいのでサッカーや野球など楽しん
でましたよ。
「胡麻麦茶」良いみたいなので
買ってみました。
ちょっとお値段はした
治療を目的とした飲料じゃないんだけ
ど。
まぁ、何でも試してみます
ウォーキング後の昼ごはん
山芋・オクラ・ワカメの
ねばねばサラダと🍙
勿論「胡麻麦茶」も
↑↑直ぐに感化される性格
さぁ、がんばろー
今日もお立ち寄り頂いて有り難う
ございます
