こんばんは
おかやん♪です。
いつも見に来て下さり
ありがとうございます🍀🍀
今朝のワイドショーで一日の内に
１回は摂取したい食品「１０品目」と
言うものをしていました。
年齢が上がるにつれて食事が偏り
「低栄養状態」に陥っている高齢者
が増えているらしいのです
特に一人暮らしのお年寄りに顕著に
見られるらしく低栄養から筋肉が
落ち足腰が弱まり早い段階で
要介護状態になるというのです
６５歳以上の方はこの１０品目を
なるだけ偏らずに食べる事を心がけ
て下さいね～と専門家の方が言って
いました
アッ❕❕❕
これは活用したい😁
私達もきっと偏ってるはず。。。
表を作ろう～
で。。。作ってみた❕❕
食べたら○を入れる😊
明日からやってみよう😉
さぁ、どうなりますやら～～😱