こんにちは
おかやん♪です。
昨日は１ヶ月に一度の整形診察日
先月「まだまだやなぁ」と言われて
私なりに
「毎日納豆１パック」
「毎日青汁入り牛乳コップ１杯」
「なるだけ、ちりめんじゃこ・
ほうれん草・小松菜・いわし」
等々…
頑張って食べてました(*^o^*)
な・な・なんと！！
先月はもやもや～っとしか写って
なかった骨がしっかり出来上がって
ました
やったぁ～♡
やっと着きました
これから１ヶ月間は
落ちた体力と筋力を回復させて
普通の生活に戻るために
散歩やウオーキング
腹筋(これはまだ無理かな)
をするようにして下さいね。
との事(^_^)ノ
まだ固定具は外せないけど
一歩前進しました～(*^-^*)
おかやん♪です。
昨日は１ヶ月に一度の整形診察日
先月「まだまだやなぁ」と言われて
私なりに
「毎日納豆１パック」
「毎日青汁入り牛乳コップ１杯」
「なるだけ、ちりめんじゃこ・
ほうれん草・小松菜・いわし」
等々…
頑張って食べてました(*^o^*)
な・な・なんと！！
先月はもやもや～っとしか写って
なかった骨がしっかり出来上がって
ました
やったぁ～♡
やっと着きました
これから１ヶ月間は
落ちた体力と筋力を回復させて
普通の生活に戻るために
散歩やウオーキング
腹筋(これはまだ無理かな)
をするようにして下さいね。
との事(^_^)ノ
まだ固定具は外せないけど
一歩前進しました～(*^-^*)
