しらす弁当♡と手羽元と大根のピリ辛煮の夜ごはん☆

こんばんは

昨日は3時間バイト終えてちょこっと飲みに行って楽しい時間でした

11時半に帰宅しててんちゃん起きてきたのでちょっと遊んでから就寝

お通しだけ食べて帰りに朝ごはん用に持ち帰りですじこおにぎり注文したのですが

美味しそうでそっこー完食

美味しかった

帰ってすぐからだすこやか茶飲みました

彼朝ごはんは梅わかめおにぎり

今日の彼弁当

しらす丼

唐揚げ(冷凍ストック)

紅生姜入り卵焼き

スナップエンドウのおかかマヨ和え

ミニトマト

定番しらす弁当　

あるもの副菜

彼を送り出してから11時まで二度寝

めずらしくてんちゃんも起こしてくることなく寝てました

朝ごはんはそば食べようかと思ったけど食欲なかったのでプロテインのみ

昨日お友達からお土産で山形のお蕎麦をもらいました

3つも嬉しい

午後から整体に行ってスッキリ

ホームケア用で教えてもらったヒップリフト効きそうで真面目にやろうと思います

ヒップリフトもちろんやったことあったけど全然効き方が違うのでびっくり

今日の夜ごはん

手羽元と大根のピリ辛煮

しらたきの明太子和え

空芯菜炒め

栃尾揚げ納豆

豆板醤多めでピリ辛味に

炊飯器調理で手羽元はお箸で崩れます

しらたきは乾煎りしてから明太子パスタソースとめんつゆで和えたら絶品

空芯菜は強火で鶏ガラ、味の素、お酒で軽い味付けでびっくりするほど美味しい

そば食べたいって言うのでさっそくもらったそば茹でました

一口もらって山形のお蕎麦の味だ最高

明日からまた頑張ります