お弁当2日分♡と夜ごはんも2日分☆

こんばんは

4連勤スタートしました

昨日は美容室から帰ってきて家で軽めの筋トレとエアロバイク30分

地面師たちが終わって今度はボーイフレンドを観始めたのですがまたこれもはまるやつ

彼に何みてんだよって言われましたが結果彼もはまるっていう

途中で切り上げて夜更かしせずに寝れました

昨日のお弁当から

昨日の彼弁当

生姜焼き

ブロッコリー

カニカマ

ゆで卵

私朝ごはん

残りのカレーにゆで卵とささみ

キャベツ、めかぶ、スイカ、瓜の浅漬け

昨日の夜ごはん

中華丼

もずくスープ

瓜の浅漬け

リクエストの中華丼作りました

少し余ったのでそのまま冷凍ストック

私は中華丼の具だけ

一口ご飯にサラダチキンとブロッコリーにスイカ

サラダチキン3種類作りました

チリペッパー、ブラックペッパー、オレガノ味

チリペッパー味がお気に入りになりました

夜ごはん中、何かドンドン言ってないって外見たら花火が上がってました

今日の彼弁当

豚肉なすピーマン炒め

ミニトマト

ゆで卵

れんこんとしめじのピリ辛炒め

私朝ごはん

サラダ

レタス、ブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵、カニカマ、サラダチキン

オイコスヨーグルト

ご飯60g

私弁当

残り物にサラダチキン、ブロッコリー、笹かま、ミニトマト

スイカにご飯60g

帰って今日も軽めに筋トレと30分エアロバイク

今日の夜ごはん

ゴーヤチャンプルー

しらたき明太子

ホッキ貝刺身

もずく酢

こちらもリクエストのゴーヤチャンプルー

冷凍で売ってるお刺身

つぶ貝もそうだけどはずれなく美味しい

しらたきを市販の明太子パスタソース+めんつゆで和えたら絶品

和える前にしらたきを乾煎りするのがポイントです

明日も頑張ろう