私の筋トレ朝ごはん♡と焼きしゃぶ牛タンの夜ごはん☆

こんばんは

3連休最終日

彼は仕事なのでおにぎり2つだけ持たせました

私は二度寝してからてんちゃん散歩に行ってから朝ごはん

今日の私の朝昼ごはん

サラダチキン、ミニトマト、アスパラ、ゆで卵

つるむらさきとエリンギのゴマ和え

もずく酢

桃

ご飯60g

ミラクルケア飲むヨーグルト

手作りサラダチキンにはオリーブオイルとコショウをかけて

掃除を終えてプールに行こうと思ったけど混雑状況を見たら混雑していたので断念

なので家でエアロバイクを30分

帰りに彼が電話してきてプール行こうよって

もうエアロバイクやったから行かないって言って明日仕事終わりに一緒にプール行くことにしました

プール用にシャンプーなども買って準備万端

今日の夜ごはん

牛タン、ウインナー

ナス、ピーマン、アスパラ

キムチ納豆冷奴

枝豆

わかめスープ

彼がスーパーで選んでた牛タン

私は3枚だけ

やっぱり焼肉は進まないんですよね

ナスが美味しくて追加

韓国の貝出汁でわかめスープ

明日から4連勤頑張ります

昨日彼が寝る前にお風呂に入ってて

てんちゃんいつもお風呂まで入っていくので入れられたてんちゃん

一緒に湯船に入ってシャンプーしてもらい

洗面台でドライヤー

なんとも言えない顔

ふわふわいい香りのてんちゃんになりました