ブリの蒲焼き

こんにちは

今日もちゃんと作りました

今日の夜勤弁当

きのこサラダ

ブリの蒲焼き

カニカマ

じゃがいもとピーマンのきんぴら(残り物)

インスタント味噌汁

レタス、ミニトマト、ゆで卵、ブロッコリー、パプリカに

オリーブオイル、にんにく、塩コショウで炒めたきのこを乗せてきのこサラダ

ブリに塩をまぶして少し置いて水気を切ったら片栗粉をつけて

焼いたら市販の蒲焼きのたれで味付け

業務スーパーの蒲焼きのたれです

そして昨日のきんぴらさんにカニカマ

軽食は鮭フレークとごま塩おにぎり