みなさんこんにちは

韓国ABクリニックです

今日は、出張先での食事や
今日はどうしてもお料理する気に慣れない～

というあなたへ

コンビニで買える
最強ダイエット食

を紹介します

最近のコンビニは優秀な食材が多いです
カロリー表記などもきちんとされているので
コンビニでダイエットメニューを考えてみるのも
一つの方法ですよ

ジャンルに分けて
いくつか紹介しますね

＼サラダ系／

カット野菜からサラダまで

品揃えが豊富なサラダ系は、
タンパク質が一緒に摂れるものを選び、
ドレッシングに気を付けましょう

ラーメンサラダ・サラダうどんは控えて！

＼お魚系／

レンジで温めるだけで食べられる魚系は
味噌煮などは砂糖などが多いため
塩焼きを選び、白身魚がおすすめです

イカなどもOKです

＼たんぱく質系／

たんぱく質系は、
意外とメニューも多く、
ゆで卵・ヨーグルト・焼き鳥・サラダチキン
など、

手軽に食べられ、選択肢が多く魅力的

＼デザート系／

"甘いものが食べたい！"

そんなときは、糖質が抑えてあるものや
カットフルーツなどはいかがでしょうか

また、ナッツや、
オイコスなどのギリシャヨーグルト
などもお勧めですよ

コンビニのものでも上手く利用しながら、
ダイエットを成功させましょう

韓国ダイエットABクリニック

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