ダイエット韓方なら韓国ABクリニック

ダイエット韓方なら韓国ABクリニック

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

★公式LINEアカウント★

お気軽にご相談くださいませ！

前ページ
次ページ

27Mar
- 【イベント終了間近！】
  韓国ABクリニックです先日の記事で書いた3月のイベントが『【3月イベント★★★】』韓国ABクリニックですもう2026年も3月になりました…！3月は土日以外に2・13・23日休診です！今月もABクリニックをよろしく…ameblo.jpもうすぐ終わってしまいますAB丸１ヶ月分につき、5日分無料でもらえる３ヶ月分購入すると最大で15日分無料でもらえちゃいます当院で一番人気のこのイベントお得に購入するチャンスです春の薄着になる前に、ぜひ私たちと一緒に頑張りませんか？イベントは3月31日(火)23:59までに決済された方が対象です皆様からのご連絡お待ちしておりますダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
25Mar
- 【即むくみ解消！？】韓国アイドルが撮影前に飲むあれ！
  韓国ABクリニックです大事な予定がある日の朝、鏡を見て「顔がパンパン…」と絶望したことはありませんか？そんな時、韓国のアイドルやモデルたちが撮影現場でこぞって飲んでいる魔法の飲み物があるんですその名も、レモン緑茶！今日は、混ぜるだけで簡単に作れるのにデトックス効果が凄すぎる「レモン緑茶」の秘密を徹底解説します作り方はとってもシンプル緑茶＋レモン果汁＋砂糖少々を混ぜるだけ緑茶にレモンと砂糖…？美味しいの？と思うかもしれませんが、これが意外とスッキリしていて飲みやすいんです！なぜデトックスに効くの？この組み合わせには、科学的にも理にかなった素晴らしい相乗効果がありますカテキン（緑茶）のパワー：脂肪の吸収を抑え、燃焼を助けるビタミンC（レモン）の力：抗酸化作用で肌を整え、脂肪の酸化を防ぐ実は、緑茶のカテキンはビタミンCや少量の糖分と一緒に摂ることで、体内への吸収率が数倍にアップすると言われていますレシピ緑茶： 500mlレモン汁：大さじ2（ポッカレモンなどOK！）砂糖：ティースプーン半分〜1杯ダイエット中の方は、砂糖の代わりにエリスリトールやラカントを使うと、さらにカロリーを抑えられるのでおすすめです👍飲む時の注意点⚠️1.緑茶にはカフェインが含まれるため、1日に何リットルも飲むのは避けましょう。2.レモンの酸味があるため、空腹時に飲みすぎると胃に負担がかかる場合があります。3.利尿作用が強いため、夜に飲むと寝不足の原因になることも！夜より日中に飲みましょう。無理なく、賢く、憧れのアイドル級ラインを手に入れましょうダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
18Mar
- 韓国料理を食べると痩せるって本当？
  韓国ABクリニックです韓国料理といえば、真っ赤で美味しそうな激辛料理ですよね🌶️🌶️トッポッキ、チゲ、タッカルビなど…美味しい料理が思い浮かぶと思いますダイエット中のお客様からよくこんな声をお聞きします。「辛いものを食べると汗をかくから、ダイエットに良いですよね？」正直これ、誤解してる場合が多いです韓国料理の辛さの正体は、たっぷりの唐辛子です。そしてこの唐辛子に含まれる辛味成分が、みなさんもよくご存知のカプサイシンカプサイシンを食べると交感神経が刺激され、体温が上がってドバッと汗をかきますよね「よし、これで脂肪が燃えた！」と思いがちなのですが…実際は一時的に体温調節のために水分が出ているだけなんですサウナで汗をかくのと同じで、一時的に体重が減っても、水分を摂ればすぐに元通り直接的に脂肪がメラメラ燃えているわけではないので要注意激辛料理に潜む「2つの罠」罠①：食欲を暴走させる辛いものって、味が濃くて本当に美味しいですよね。実はカプサイシンには「胃液の分泌を促して食欲を増進させる」効果があるんですそのため白いご飯が止まらなくなったり、食後の甘いアイスやカフェラテが無性に欲しくなったり…結果的にカロリーオーバーになりやすい傾向があります罠②：翌朝のむくみ激辛スープや真っ赤なソースには、辛さだけでなく大量の塩分が隠れています体内の塩分濃度を薄めようと体が水分を溜め込むため、翌朝鏡を見て「顔がパンパン！」というむくみの原因になってしまいます韓方の世界では、ダイエットを成功させるためには胃腸を健康に保つことが重要だと考えます過度な辛さは、胃腸の粘膜に大きな負担をかけます胃腸が疲れてしまうと食べたものを消化・吸収する機能が落ち、結果的に代謝が下がって痩せにくい体を作ってしまう原因に…。辛いものを食べるな！というわけではなく、スープは全部飲み干さないなどマイルールを決めて食べるようにすると良いでしょうダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
11Mar
- 【食べる日焼け止め？】
  韓国ABクリニックです3月に入り少しずつ春の陽気を感じる日が増えてきましたね🌸暖かくなるのは嬉しいですが、同時に気をつけないといけないのが紫外線です！「まだ春だから大丈夫」と油断していると、気づかないうちに肌ダメージが蓄積してしまうことも…。そこで今日は、食べる日焼け止めこと「トマト×オリーブオイル」の最強の組み合わせをご紹介しますトマトが赤くなる成分リコピンには、強力な抗酸化作用がありますそのパワーは、なんとビタミンEの約100倍とも言われているんです！🍅シミ・シワの予防🍅肌のトーンアップ🍅代謝アップで痩せやすい体質へダイエット中のカサカサ肌を防ぎ内側から透明感を引き出してくれる食べる美容液ですなぜオリーブオイルと合わせるのか？ここが一番のポイント！実はトマトのリコピンは、そのまま生でサラダとして食べるよりも、油と一緒に加熱することで吸収率がかなり高まるのですリコピンは脂溶性（油に溶けやすい性質）なので、良質な脂質であるエキストラバージンオリーブオイルと一緒にフライパンでサッと炒めたり、温かいスープに入れたりするのが大正解トマトを輪切りにしてオリーブオイルをひいたフライパンで焼き、お好みで塩コショウを軽く🤏熱を通すことでトマトの甘みがギュッと増して、満足感もアップします「トマト×オリーブオイル」はカロリーも低く、むくみ解消に効くカリウムもたっぷりダイエット中の小腹満たしや、食事のプラス一品に最強のメニューですみなさんもぜひ取り入れてみてくださいダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
06Mar
- 【3月イベント★★★】
  韓国ABクリニックですもう2026年も3月になりました…！3月は土日以外に2・13・23日休診です！今月もABクリニックをよろしくおねがいしますそして、イベント始まりました！大人気のAB丸5日分無料プレゼントですAB丸１ヶ月分購入毎に5日分＝15包無料でもらえますよもちろんAB丸２ヶ月分ご購入いただけると10日分＝30包プレゼントです当院で一番お得に買える人気のイベントなので、今月ぜひお忘れなくそれでは3月もはりきっていきましょうー！！ダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
25Feb
- 【韓国で大人気】最強の朝ごはん！りんご×ピーナッツバター
  韓国ABクリニックです皆さんは普段、朝食に何を食べていますか？「ダイエット中だから食べない」「バナナだけ」という方も多いかもしれませんが……今、韓国のダイエッターや美容系インフルエンサーの間でりんごにピーナッツバターを塗って食べる朝食スタイルが大流行しているのご存じでしょうか？「ピーナッツバターって太りそう…」と思うますよね？選び方と食べ方のコツさえ掴めば、実は最強のダイエット朝食になるんです今日は、韓国で話題沸騰中のこの組み合わせが「なぜ痩せるのか？」その秘密と正しい食べ方を徹底解説します💡1. 腹持ちで無駄食いストップ！りんごには水溶性食物繊維ペクチンが豊富で、お腹の中で水分を吸って膨らむ性質がありますそこにピーナッツバターの良質な脂質とタンパク質が加わることで、消化がゆっくりになり、お昼までお腹が空きにくいという奇跡が起きます！午前中の「なんか口寂しい…」というおやつ欲を見事に撃退してくれますよ👊2. 血糖値の急上昇を防ぐ朝空腹の状態でフルーツだけを食べると、果糖によって血糖値が急上昇し、逆に脂肪を溜め込みやすくなることがあります。しかし！一緒にピーナッツバターを（脂質・タンパク質）食べることで、糖の吸収が緩やかになり、インスリンの過剰分泌を抑えてくれるんです。まさに理にかなった組み合わせ✨朝、寝起きの胃腸を優しく起こしつつ1日を元気に過ごすためのエネルギーチャージとして注意！これだけは守ってこのダイエットを成功させるために1つだけ絶対条件があります。それは、砂糖・添加物不使用の「100%純ピーナッツバター」を選ぶことです！🙅‍♀️スーパーでよく見る、甘くてパンに塗るタイプのものはNG原材料名が「ピーナッツ（落花生）のみ」と書かれているものを選んでくださいねおすすめの食べ方りんごは皮ごと→ポリフェノールや食物繊維は皮の近くにたっぷり！よく洗って皮ごと薄くスライスしましょうピーナッツバターは「大さじ1〜2杯」まで→いくら体に良くてもカロリーがあるので、塗りすぎには注意！スライスしたりんごに、少しずつディップして食べるのがおすすめです美味しくてストレスフリーな上に、しっかりダイエットをサポートしてくれるので、ぜひ明日の朝食から取り入れてみてくださいね🍎🥜ダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
13Feb
- 【韓国の旧正月】
  韓国ABクリニックです明日14日から18日まで韓国の旧正月で大型連休となりますお客様にはご迷惑おかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします昨日(12日)23:59までに決済された方が連休前の最終発送対象です本日以降ご決済されたお客様は大変恐れ入りますが、連休明けの発送となります🙇‍♀️また、お休み中いただいたLINEについても、19日以降順次対応いたしますのでしばらくお待ちくださいませ韓国の旧正月といえば親戚みんなで集まって、昔は女性陣がジョン（チヂミ）を作るのがお決まりでしたが最近は家族みんなで（男性も）作る家庭も多くなったように見えますそれからチュソク（秋夕）同様、家族で旅行に行く人も多いです！私の友人も家族＋親戚計10名でボラカイ島に旅行いくと言っていました羨ましいですね笑そして、旧正月といえばトッククというお餅の入ったスープを食べるのも定番です日本で言うお雑煮トッククを食べると1歳年をとると言われています（食べたくない笑）スープはコムタンなので、とても優しいお味です日本のお正月もそうですが、特有のあの雰囲気って良いですよね旧正月のあいだ、韓国旅行にいらっしゃる方は市場に行かれると普段とは違う旧正月の食べ物が出ていたりと、面白いかもしれませんただし、旧正月の当日(17日)などはやっていない可能性もあるのでお気をつけください🙏それでは連休明けにまたお会いしましょう〜！それでは새해 복 많이 받으세요!!セヘボンマニパドゥセヨ(新年たくさんの福をお受け取りください=明けましておめでとうございます）ダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
10Feb
- 【２ヶ月で-7.2Kg痩せた話】
  韓国ABクリニックです本日は２ヶ月間で-7.2Kg減量を達成したお客様によるリアルダイエットレポお持ちいたしました左：ビフォー63.1Kg右：アフター55.9Kgどんどん体重が落ちていき、結果-7.2Kg「全く辛くなくスルスルと体重が減り目標体重まで痩せることができました」とのことで、初めは半信半疑だったお客様もノンストレスで体重が減り目標達成できて本当によかったです食事内容朝：バナナヨーグルト昼：ご飯2/3、ゆで卵、納豆、海藻サラダ夜：焼き魚、味噌汁、　　きゅうりとササミの和え物AB丸ダイエットはとにかく食べないが正解ではないです。バランス良く炭水化物も食べてこそリバウンドもストレスも少ないダイエットが可能ですダイエットの感想お客様、ダイエット成功本当におめでとうございますダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
06Feb
- 【今が旬！レンコンの嬉しい効果】
  韓国ABクリニックです「ダイエット中、何を食べたらいいか迷う…」そんな方にぜひ積極的に取り入れてほしいのが、今が旬のレンコンです！実はレンコンってただ美味しいだけでなく、ダイエットや美肌に嬉しい栄養がギュッと詰まった「スーパーフード」なんです今日は、そんな知らなきゃ損するレンコンの秘密をご紹介します1. ダイエットの天敵「むくみ＆便秘」を解消！レンコンには、ダイエット中の私たちが一番解決したい溜め込みを防ぐ成分がたっぷり食物繊維：便秘を解消して腸内をスッキリお掃除。血糖値の上昇も抑えてくれます。カリウム：塩分の排出を助け、パンパンになりがちなむくみを撃退！2. 加熱してもOK！「ビタミンC」で美肌キープ「ダイエット中に肌が荒れてしまった…」という経験はありませんか？レンコンのビタミンCはデンプンに守られているので、加熱しても壊れにくいのが最大の特徴！冬の乾燥対策や、免疫力アップにも欠かせませんダイエット中のおすすめの食べ方「皮ごと」調理：ポリフェノールは皮の近くに多いので、きれいに洗って皮ごときんぴらや素焼きにするのがおすすめ！「お酢」をプラス：下処理にお酢を使うと、シャキシャキ感がアップして噛み応えが出るので、満腹感を得やすくなります。「すりおろしスープ」：満足感が出るので、夜遅い時間の食事や、置き換えメニューにもぴったりです。ダイエットは食べないことではなく、体に良いものをどう取り入れるかが成功の鍵です「最近、体が重いな…」と感じている方は、ぜひ今日のメニューにレンコンを取り入れてみてくださいね！ダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
02Feb
- 【2月の休診日ご案内】
  韓国ABクリニックです2月になりましたねまだまだ寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？　体調は崩していませんか？暖かい春が来るまでもう少しだけ耐えましょう　さて、2月の休診日のご案内です今月は毎週土日に加えて、6日、16日、17日、18日が休診となります14日〜18日は韓国のソルラル（旧正月）で大型連休です連休前には12日(木)23:59までのご決済で最終発送となりますお急ぎのお方はお忘れなくまた、連休後には19日木曜日から営業再開いたしますお休みの間にいただいたご連絡に関しては、19日午前9時以降順次対応いたしますお客様にはご迷惑おかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます明日は節分の日ですね！！2026年の恵方は南南東だそうです黙々と恵方巻き食べて、今年の運を呼び込んでください韓国には恵方巻きはありませんが、私もキンパを食べようかなと思っていますそれでは2月もファイティンしましょうダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
30Jan
- 【寝ても疲れ取れない人が痩せない理由】
  韓国ABクリニックです「ちゃんと寝ているはずなのに、朝からだるい」「寝ても疲れが抜けない」そんな状態が続いていませんか？この疲れが取れない状態こそが、痩せにくさの大きな原因になっていることがあります睡眠は体を回復させる期間寝ている間、体の中では・筋肉の修復・ホルモンの分泌・自律神経の調整といった、体を整える大切な働きが行われていますこの回復がうまくいかないと、体は常に「疲れたまま」の状態になってしまいます。疲れが取れないと代謝が下がる疲労がたまった体は、エネルギーをできるだけ使わないように働きます。その結果、・基礎代謝が下がる・脂肪を燃やしにくくなる・体をため込みやすくなるといったことが起きるため、同じ生活をしていても痩せにくい体になってしまうのですまた、睡眠の質が下がると食欲をコントロールするホルモンにも影響が出ます満腹を感じにくくなったり、甘いものや脂っこいものが欲しくなり間食が増えやすいです「意志が弱いから」ではなく、体の仕組みとして太りやすくなる状態です自律神経の乱れも大きな原因疲れが抜けない人ほど、自律神経が乱れやすくなります自律神経が乱れると、・血流が悪くなる・体が冷えやすくなる・内臓の働きが落ちるー＞つまり、痩せにくさにつながりますただ「長く寝ればいい」というわけではありません。寝る直前のスマホを控えたり湯船に浸かって体を温めるなど小さな習慣が、睡眠の質を大きく変えてくれます疲れが抜けない状態で、無理な食事制限や運動を続けても、体はなかなか変わりません。まずはしっかり回復できる体を作りましょうダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
27Jan
- 【また風邪？】冬にひきやすくなる理由
  韓国ABクリニックです「毎年冬になると必ず風邪をひく」「また？何度も風邪をひく」そんな経験、ありませんか？実はこれ、冬特有の環境と体の変化が大きく関係しています① 寒さで免疫力が下がりやすくなる寒くなると体は体温を保つために、血管を収縮させて熱を逃がさないようにします。すると、鼻や喉などの粘膜への血流が減り、ウイルスを防ぐ働きが弱くなってしまいます② 空気が乾燥してウイルスが活発になる冬は湿度が低く、空気が乾燥しやすい季節。乾燥すると、喉や鼻の粘膜も乾きやすくなります。本来、粘膜はウイルスをキャッチして外に出す役割がありますが、乾燥するとそのバリア機能が低下してしまいますさらに、ウイルス自体も乾燥した環境の方が長く生きやすく、感染しやすい状態になってしまいます③ 体が冷えて血流が悪くなる冷えは冬の大きな敵。体が冷えると血流が悪くなり、免疫細胞が全身に行き渡りにくくなります。特に、・首・お腹・足元このあたりが冷えると、体全体の巡りが落ちやすく風邪をひきやすい状態になってしまいます。④冬は生活リズムが崩れやすい年末年始や寒さの影響で、・睡眠時間が短くなる・運動量が減る・食事が偏りやすいこうした生活の乱れも、免疫力を下げる原因のひとつ。特に睡眠不足は、体の回復力を大きく下げてしまいます冬の風邪対策で大切なこと冬に風邪をひきにくくするためには、・体を冷やさない・乾燥を防ぐ・血流を良くする・しっかり食べて、しっかり寝るこの基本を整えることがとても大切です。またこうした習慣は免疫力アップだけでなく、代謝アップや痩せやすい体づくりにもつながりますダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
20Jan
- それ、ヘルシーだと思い込んでない？
  韓国ABクリニックですダイエット中、「カロリーは低そう」「体に良さそう」そんなイメージで食べ物を選んでいませんか？実は、ヘルシーそうに見える食べ物ほど、太りやすさの落とし穴が隠れていることが今回はダイエット中に選ばれがちだけれど、食べ方や選び方を間違えると体重増加につながりやすい食べ物についてお話しします①グラノーラ朝食や間食として人気のグラノーラ穀物やナッツが入っているため健康的な印象があります…が市販のものには砂糖やはちみつ、シロップ、油が多く使われていることもそのため、少量でも糖質や脂質が高くなりやすく、知らないうちにエネルギーを摂り過ぎているということになりかねないです②スムージー野菜や果物を手軽に摂れるスムージーも、ダイエット中に選ばれやすい食べ物の一つですよねでも特にフルーツたっぷりのスムージーはミキサーにかけることで食材の繊維が細かくなり、血糖値が上がりやすくなるという特徴がありますまた、噛まずに飲めてしまう分満腹感が持続しにくく、結果として「すぐお腹が空く」＝「間食が増える」といった流れにつながる恐れも③市販サラダサラダは低カロリーで安心、と思われがちですが市販のサラダは選び方によっては太りやすくなります野菜自体は問題なくても、ドレッシングやトッピングによって脂質や糖質が一気に増えてしまうことがあるからです特にクリーミー系のドレッシングや、ベーコン、クルトン、チーズなどが加わると、見た目以上にカロリーが高くなりがちですむね肉、ノンオイルドレッシングなどダイエットに最適なものを選んでいきましょう最後に大切なのは「ヘルシーそう」ではなく、中身です‼️　太るかどうかは、食べ物の名前やイメージでは決まりません。何がどれくらい使われているか、そしてどう食べているかですヘルシーそうだからと無意識に量を増やすのではなく、内容を確認して量や組み合わせを意識するだけで、体は変わりやすくなりますよダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
19Jan
- 【２ヶ月で○Kg減⁉︎】
  韓国ABクリニックです本日はタイトルにあるように、お客様によるリアルダイエットレポですたったの２ヶ月で-7.2kgのダイエットに成功見てくださいこのビフォーアフター写真をお腹周りがすっっっきり‼️一目瞭然です体重のグラフは右肩下がりでぐーーんっとどんどん痩せていった様子が伺えますビフォー：63.1Kgアフター：55.9Kg横から見ても、デニムがぶっかぶかですね今回お客さまがご購入されたのはダイエット漢方AB丸とむくみ解消AB茶の大人気2ヶ月セットこの２ヶ月セットで目標を達成される方、実はすごーーく多いんです。（小声）効果、すごすぎませんか？もちろん、食事制限などご自身での努力＋体質など個人差はありますが、それだけ本気になれれば痩せられるのがAB丸です「２ヶ月で人生変わった」と言ってくださるお客様もいらっしゃいます初めての方には値段が高いとも言われますが、AB丸はそれだけ自然成分とオリジナルブレンドにこだわったからこそ長く愛されていると自負していますちなみに、AB丸は100％自然成分でできていますワタシの体のことだから、自然成分だけで作られたやさしいAB丸はいかがでしょうか？食事内容朝：バナナヨーグルト昼：ご飯2/3、ゆで卵、納豆、海藻サラダ夜：焼き魚、味噌汁、　　きゅうりとササミの和え物話が逸れてしまいましたが、お客様の食事内容です健康的でバランスの良いお食事ですね当院では炭水化物を抜いてはいけないと食べるようにアドバイスしますが、それでもダイエット中なので、しっかり食事制限もできていて大変すばらしいですAB丸を飲むと、不思議なくらい食事制限がうまくいきますそれでも、食事制限を２ヶ月続けることは忍耐とメンタルケアが必要です。お客様の努力に拍手です改めまして、ダイエット成功本当におめでとうございますお客様の感想ダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
14Jan
- 【正月太り？まだ大丈夫！】
  韓国ABクリニックですお正月が過ぎ、みなさん日常を取り戻したと思います年末年始に暴飲暴食しすぎて体重が増えましたか？？ため息つきたくなりますよね…でも大丈夫！この時期に増えた体重のすべてが脂肪というわけではありません。・食事量や回数が増える・味の濃いものを食べがち・生活リズムが乱れやすいこのような影響で、体の中に水分や老廃物が溜まりやすい状態ですつまり、正月太りの正体は「脂肪」よりもむくみ・胃腸の疲れ・代謝の低下であることが多いのですNG対処どうにかして早く体重を戻さなきゃ！という気持ちも十分にわかりますが、だからと言って食事を抜いたり、極端にカロリー制限をすると体が「次にいつ栄養が入るかわからない」と判断しエネルギーを溜め込みやすい状態＝太りやすい体になってしまいますリセットのためのポイントまず意識したいのは、胃腸を休ませながらもきちんと食べること消化に負担の少ない食事を選ぶだけで、体は自然と元の状態に戻ろうとします例えば温かい汁物にお野菜、脂っこくないたんぱく質こうした食事は胃腸の回復を助けて代謝を下げにくくしてくれますまた、むくみが気になるからと水を大量に飲む人もいますが、一気に飲むよりも、常温〜温かい飲み物を少しずつ摂る方が体には優しいです。冷たい飲み物は内臓を冷やし、回復を遅らせてしまうこともありますまとめ正月太りは、短期間で作られた一時的な体の乱れであることがほとんどです。だからこそ・食事時間を整える・温かいものを中心にする・無理な制限をしないこの3つを意識するだけでも、体は少しずつ軽くなっていきます「早く痩せなきゃ」と焦るよりも、通常モードに戻してあげることが結果的に近道になりますよ♪ダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
07Jan
- 【もう7日過ぎましたか？】
  韓国ABクリニックです何か気づかないうちに…もう1月も7日ですが？？時間が経つの早過ぎませんか…？今年の目標を立てて頑張りましょう〜なんて話をしていたのに、もう今日で168時間過ぎることになります時間に換算するとすごく早いですよねこのままだと2026年もすぐ過ぎてしまいそうです最近は、歳をとるのって一瞬だななんて思っています（…）だからこそ、今を大切にしたい気持ちもあります。でも今日何もできなかったからって自分にガッカリしません。自分を信じましょういつかちゃんとやる気スイッチつきますもしくは、スイッチつくのを待たずに動いてしまうのも良い方法ですね個人差がありますが、私は結構動くとスイッチが入るタイプなのでめんどくさいーーーーーでも、一回動いてみます…！そしたら、「なんでもっと早く動かなかったんだろう」と後悔しつつ、やる気スイッチ一気につきます私と同じタイプの方も結構いらっしゃるはずダイエットだけでなく、片付けや家事など頭の片隅にある「宿題」をやるかやらないか悩んでいる方お正月のバタバタで疲れてる方1日だけゆっくり休まれてから、ぜひ先に動いてみてくださいみんな一生懸命生きています当院のスタッフたちは変わらないスタンスでいつもお客様のそばに寄り添っています大丈夫ですよ！自分のペースでやれば十分ですダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
02Jan
- 【2026年明けました！！】
  韓国ABクリニックですみなさまあけましておめでとうございます2026年になりました‼️今年はどんな1年にしたいですか？私はダイエット…というよりは、健康な体にしたいです傷跡の回復が遅かったり、筋肉痛が2日後に来たり、こじわが増えたり…年々、歳をとるということを痛感しております…長く健康に生きるためには運動と食事改善が大事おいしいものを食べつつそれでも欲のままに食べない…というふうにバランス良く食べることを心がけますLINEの相談室長さんもいつもバランスが大事！とおっしゃっていますし体は食べたもので作られるというのを忘れないですそして、スタッフAお昼休み時間になわとびを始めました疲れるし、最初は本当に嫌だったのですが毎日跳び続けるとだんだん跳ばない日がもったいなく感じたり、限界だと思っても、「あともう100回は跳ぼうかな⁉️」と、すっかり習慣化されましたそして、挑戦する自分を褒めています跳び始めた頃より体力がつきましたし、早いペースで跳べるようになりましたそんな小さな喜びと成長を感じながら2026年も楽しく健康に過ごしたいです皆様も今年の小さい目標、立ててみてはいかがでしょうか？なんだってできますよ‼️頑張る皆様を応援しますそして今年も変わらず、みなさまのダイエットに寄り添うABクリニックでいます本年度もABクリニックをよろしくお願い申し上げますダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
30Dec
- 【ダイエット中なのに逆に太る⁉︎】
  韓国ABクリニックです「食事を減らしているのに体重が落ちない」「むしろ前より太った気がする…」ダイエット相談でもとても多い悩みですが、これは意志が弱いわけでも、年齢のせいでもありません多くの場合、やり方が体に合っていないだけなのです本日はダイエット中にやりがちな「太りやすくなる行動」と、今日からできる正しい解決策をセットで解説します①夜だけ極端に食事を減らす夜は野菜サラダだけにしたり、昼食べすぎたからと夜は抜いたりしていませんか？一見、摂取カロリーを抑えられているように感じますが、体はこれをエネルギー不足と判断します。できるだけ脂肪を燃やさずに溜め込もうとする状態に入ってしまうのです解決策・揚げ物や脂質は控える・たんぱく質と野菜を中心にする・量は少なめでもOK夜を極端に減らすより、内容をバランス良く整えるようにしましょう②我慢しすぎでストレス爆発甘いもの完全NG、好きな食べ物をすべて禁止。最初は体重が減っても、強い制限はストレスとなり、ある日突然食欲が爆発しやすくなります結果、我慢 → 食べすぎ → 自己嫌悪という悪循環に解決策ダイエットは我慢よりコントロールが大切・量を決めて食べる・時間帯を選ぶ・週に1〜2回はOKにする長く続けられる方法を選ぶことが、結果的に一番痩せやすい近道です③水分をあまり摂らない水をこまめに飲む習慣がない方、結構いらっしゃるのでは？水分が不足すると、体は水を溜め込もうとし、むくみやすくなりますむくむと体重が落ちにくく、「何か太った気がする」と感じやすくなります解決策・朝起きて一杯・食事の合間に少しずつ・こまめに分けて飲む量よりも飲む習慣を作ることが大切ですまとめダイエットで結果が出ないとき、多くの人は「もっと減らさなきゃ」と考えがちダイエット中に太りやすくなる原因は、食べ過ぎではなく体が防御モードに入っていること・夜を極端に減らさない・我慢しすぎない・水分をきちんと摂るこの3つを意識するだけでも、体の反応はだいぶ変わってきます「頑張っているのに結果が出ない」と感じたら、一度やり方を見直してみてくださいダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
22Dec
- 【イベント開始！！】
  韓国ABクリニックです年末年始ということで…1年の感謝を込めてイベントします当院で1番人気のイベントであるAB丸無料プレゼント🎁に、加えて今回はAB茶も無料プレゼント🎁しちゃいますAB丸1ヶ月分購入すると→AB丸5日分＋AB茶5日分🎁AB丸2ヶ月分購入すると→AB丸10日分＋AB茶10日分🎁本日より1月16日23:59まで決済された方対象です今回のイベントは最大AB丸2ヶ月分までが対象となりますので、ご了承くださいませ今回のイベントは先着順などではなく、期間内にご購入いただくと全員プレゼントなので焦らずじっくりお考えくださいただし、処方が先に出ていたとしても決済が1月17日以降になるとイベント対象とならないため、お気をつけください年末年始で暴飲暴食してしまっても大丈夫！大切なのは諦めない気持ち、またすぐに立ち上がる行動力です頑張る皆さんを応援援する気持ちで今回のイベントをすることになりました皆さんならできますゆっくりあせらず、一緒に頑張りましょうねダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
17Dec
- 【冬にこそ取り入れたい野菜】
  韓国ABクリニックです冬になると食卓に登場する機会が増える大根煮物やおでんの脇役というイメージがあるかもしれませんが、大根には冬に乱れやすい体調やダイエットの悩みをサポートしてくれる効果がたくさん詰まっています今日はその大根の効果についてみていきましょう消化を助ける大根の代表的な働きが消化サポート大根にはアミラーゼやリパーゼなどの消化酵素が含まれており、炭水化物や脂質の分解を助けてくれます食べ過ぎたあとにお腹が重く感じたり脂っこい食事のあとに胃もたれしやすいという人には特におすすめ消化がスムーズになることで、胃腸の働きが整い、体のだるさや疲れも軽減されやすくなりますむくみ改善大根は水分を多く含み、カリウムも豊富な野菜ですカリウムには体内の余分な水分や塩分を排出する働きがあるため、むくみ対策にも向いています特に冬は、寒さによって血流が悪くなりやすく夕方になると脚がパンパンだったり顔がむくみやすいと感じる人も多い季節です大根を積極的に取り入れてみてくださいね低カロリーで満腹感！大根は100gあたり約18kcalと、とても低カロリーそれでいてかさがあり、水分量が多いため、少量でも満腹感を得やすいのが特徴ですダイエットにもピッタリ腸内環境を整える大根には食物繊維も含まれており、腸の動きを助ける働きがあります便秘が続くと代謝が落ちたり、体が重く感じやすくなりますが腸内環境が整うことで老廃物が排出されやすくなり、体の巡りも良くなりますダイエット中の便秘が気になる方におすすめです効果的に食べるポイント消化酵素を活かしたい場合→生や大根おろしで取り入れるのがおすすめ体を温めたいとき胃腸が弱っているとき→煮物や味噌汁など加熱調理が向いています大根は冬の体に嬉しい効果がそろった食材毎日の食事に少しずつ取り入れることで、体の調子やダイエットの進みやすさに変化を感じやすくなります。冬こそ大根を味方につけて体の内側から整えていきましょうダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください

前ページ
次ページ