セルライト撃退 ③

さて、セルライト除去の方法ですが…

（前回の記事→　http://ameblo.jp/abcindy/entry-11137817678.html 　）

やっぱりエステとかで機械を使わないと除去は難しい

お金もかなりかかっちゃうし…

け・れ・ど

一気に取れなくても

日々の努力で少しずつ取れて行きます

まずは、生活習慣から見直しましょう。

食べ過ぎやお酒など

大量に口にしていませんか？？

まずは食事量は腹八分目

苦しくなるまで食べ続けたらノンノン

そして一日に摂る水分は

1リットル程度に

水分の摂りすぎも体が浮腫んで硬くなっちゃいます

そして毎日湯船に浸かって余分な水分を汗と共に流す

そ・し・て

マッサージオイルを使って

気になる部分を揉み揉みマッサージ

このマッサージが重要です

ここでセルライトを潰して行くのです

続く…

職場の後輩が飲んでた…

激甘でしょーっ

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