やばい！

今日は71キロ！
最近はよく結果が出て嬉しい限りですが、ストレスが半端なく、頭がくらくらして働きません。テスト期間なのにね

今まで極端に減らしすぎてました…
これからまた食事を見直します
今日はなかなか食ったわ後悔
でも身体は元気だしイライラしてない

朝→バナナ、味噌汁二杯(じゃがいも、わかめ)ミニクリームパン

昼→ご飯、納豆、味噌汁三杯、きゅうり、クリームパン

夜→冷やし中華、たけのけとひき肉の肉じゃが

食べ過ぎた(´；ω；｀

運動メニュー
腰回し60
エアー縄跳び
ウォーキング20分

朝つらいから朝バナナやめてぇ。(´；ω；｀)弱音吐かないでがんばる！

やった！

今日は、71.6！
やった！一キロ痩せましたぁ

結構大変だったなぁ
常に空腹と戦ってるよ
我慢我慢(;´∩｀)

朝→バナナ二本、わかめスープ

昼→鶏そぼろご飯。鶏肉が三個乗ってました

夜→キャベツ、ご飯(かなり少量)、鮭、わかめスープ

間食してない！間食だけは徹底的に無くそう

運動メニュー
ウォーキング20分
腰回し左右60回
縄跳び百回

甘い物がまん(;´∩｀)

あれ？？

今日は72キロ
一キロ減りました変動激しいなぁ

朝→バナナ二本

昼→お弁当(ご飯、ナポリタンパスタ、鮭、さといも、たけのこ、にんじん)

夜→素麺、味噌汁、スイカ

昨日よりは確実に食べたなでも腹減るよ
間食は最近してなかったり

運動メニュー
腰回し左右60回
縄跳び100回
100メートルダッシュ×2

明日は散歩たくさんしよう