No.21
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世界の肉体的、精神的、経済的
再生の為・・
減食、ファスティング、マインドフルネスを日本・世界の文化にすることを目指す・・
それが・・
ダイエットキャンプ事業・・‼️
みなさま・・
おはこんばんにちは・・
ダイエットキャンプトレーナーのGOと申します・・
素直に色々やってみよう
ここで突然ですが問題です・・
次のうち、「素直」なのはどれでしょうか・・⁉️
１.疑って、それをやらない
２.やる前から信じてそれをやる
さあ、答えは決まりましたでしょうか・・⁉️
では、答え合わせをしてみましょ〜
１.「疑って、それをやらない」というのは・・
盲疑(もうぎ)と言います・・
やらずに、無理とか駄目とか決めつける方ですね・・
では２.「やる前から信じてそれをやる」のが素直かというと・・
それは違います・・
(え〜・・
)
)これは盲信(もうしん)と言います・・
では、素直とは何か・・
３.最初疑って、本当かどうか実際にやって確かめる・・
この人が、素直な人です・・
素直な人は、実は盲信の人よりも成果が出るそうです・・
「よくわからんが、そこまで言うならやってやろうじゃないか・・‼️」という感じで行なってみると・・
意外と良い結果になるかもしれませんね・・
ちなみに、「１回やってみて駄目だったから無理‼️」という方は・・
盲疑の方だそうです・・
成功している方は、何度も失敗を重ねているので・・
成功するまで何度も試行錯誤して行なってみる‼️という気概でやってみると・・
もしかしたら、説明した人よりも成果が出るかもしれませんね・・
ちなみに答えを見て、問題の出し方がおかしいと感じた方は・・
盲信の方かもしれませんね・・
(いや、普通におかしいだろ)
口角を上げてみよう
先日ブログに書いた、宇多川久美子先生から教えて頂いたことで・・
笑顔になると、幸せホルモンや、若返りホルモンといわれるものが(名前忘れた)分泌され・・
とても魅力的な方になるそうです・・
そしてしかめっ面や怒った顔に比べて、笑顔は・・
何倍も表情筋を使うそうなので・・
顔の血行も良くなり、肌ツヤも良くなり・・
感情を豊かに表現できるようになるそうです・・
しかし、いきなり笑顔になれと言われてもできない方も多いと思うので・・
ある方法を教えて頂きました・・
笑顔になるには、口角(口の左右の端)を上げると良いと言われます・・
その為に、「す、き」と口を大きく動かして繰り返し言うと良いそうです・・
声に出さなくても良いですが、声に出すと言霊(ことだま)により・・
気持ちが良くなりやすいそうです・・
1分間だけでも充分で、しっかりやると顔が暖かくなったり顔の筋肉が疲れたりするので・・
効果はかなりあると思います・・
毎日続けてみると、どんどん表情が良くなっていき・・
毎日が生き生きと楽しく過ごせるようになるかもしれませんね・・
鏡を見て表情を確かめながらやってみたり・・
興味があり一緒にやってくれる方がいたら対面してやってみると・・
面白くて笑いが止まらなくなったりするかもですね〜・・
ちなみに「き、ら、い」の方が口角が上がる回数が多いですが・・
言霊が良くないので、推奨はしないとのことです・・
では、本日はここまで・・‼️
先日のセミナーで学んだことを書いていこうとしたのですが・・
むしろその前に教わったことも沢山あったやんけ
って気付いたので・・
って気付いたので・・その時思い出したことをぼちぼち書いていきますね〜
最後まで読んで頂き、ありがとうございました〜😊
まったね〜
バイビー(死語)