毎日体重計に乗ることを日課にしてても2.3日乗らないだけでめっきり計らなくなる私。
かれこれ1週間ぶり？に体重計に乗ったよ。
約ダイエット前ぐらいまで増えてましたよ。
夏から秋頃まで
夜納豆生活して
なるべく禁ジュースして
飲料は水、お茶
会社では姿勢良くする
さらに19時以降食べない的な
3キロ落としたのに
私の割には石強めに頑張ったのに、、、、
体重増やすって
と〜っても簡単❤︎
好きな時間に好きなだけ食べる！
私の場合
夜は風呂上がりにジュース（炭酸が好ましい）
会社ではノンストップチョコレート❤︎
姿勢も正さない。超絶猫背でデスクワーク。
これだけで
1週間もあれば
余裕で太りますね。
夜ご飯はなるべく炭水化物抜いてたんだけどな〜、、、、
とりあえず
今夜は
夜ジュース最終日とし
しばらくは飲まない！（メイビー）
てことで
エナジージムをがぶ飲みしといた。
幸せ❤︎