数日前から台風の予測が日に日に変わっていくのを見て、本当に天気予報が難しい気候になっているんだなと実感しています。
気圧の変化でいろいろと体調不良が出て困ります。
どうもosmです。
少し前のブログで練習前の準備について書いてくれたメンバーがいました。
とても大切なことだと思います。
ただ齢五十を過ぎるとそれだけでは足りず、アフターケアにもとても時間がかけるようになりました。
以前から体のケアはしっかりとする方でしたが、それでも年齢とともに故障することが増えてきました。
長く続ける為にも、しっかりやらなくていけないなと痛感しています。
さて、先日は空調の効いた体育館での練習でした。
なかなか場所の確保が大変で、今回も空きが出たのを慌てて押さえての開催でした。
なんとか10人は集まって、通常のゲーム形式もできました。
ただ10人だとなんか『休みたい！』って言いづらい空気がありますよね。
でも皆さん、気にせず自分のペースで休んで良いですからね。
OSに参加し無理をして体調を壊しては元も子もないので、自分のペースで楽しみましょう。
幾つかの基礎練習をし、ゲーム形式に。
故障で2週間ほど運動をしていなかったのもあってか最後のほうはヘロヘロに。
怪我や故障をせずに継続して運動を続けることが大切ですね。
今回もいい汗をかいて楽しい時間を過ごすことができました。
久しぶりに参加してくれた方も居て嬉しかったです。
次回は少し先になりますが、またみんなで楽しく蹴りましょう。
ではでは。