練習前の準備

今回のブログを担当するsです。

今日は暑い中練習お疲れ様でした。
自分は最近の暑さもあり普段の身体作りの大切さ
を感じている今日この頃です。
練習前に体育館でストレッチをするのですが
朝起きて家でしとくのもいいかなと取り組んでおります。
フットサル前は食べ過ぎず身体を軽く
しておくのもパフォーマンスにいい
影響がでるのではないかとも思います。
怪我だけではなくプレーの質を上げるのに
普段の生活は気を使いプロではないですけど
いちアスリートとして身体のメンテナンス
は大事だと思いました。