9月9日練習参加しました。
昼の時間帯の練習は何か新鮮です。14人集まりました。
コントロールオリエンタード
やワンツー、ワンツーフェイクなど
パスを出す、受ける、動かすなどの練習をしました。
ボールを正確に出すことと、出し手と
受けての呼吸を合わせるのが大事でした。
そのあとは直ぐに試合形式をしました。
子供も加わってちょっと本気でちょっとゆるくやりました。
いい汗かきました。(=^x^=)
表題は自分の休みの日のルーティンで
大体、ご飯をつくるのですが、みそ汁はほぼ
作ります。前日に昆布、煮干し、椎茸で
出汁をとって、具はかぼちゃ、にんじん
ねぎ、しめじが定番で、あと、豆腐か
あげです。みそは減塩の自然の甘みのある
やつです。🍚
料理は何か無心になれるのと、何気に頭使うので、リフレッシュできます。(=^ェ^=)
休みの日に整えるのが重要任務です。
フットサルと同じで切り替え大切です。
どうでも良い話でした。
ではまた。 いそ
