こんにちは♪
痩せるには、毎日の食事が大事だということで、食事に気を配るようにしました。
1 野菜を毎食とる
2 ご飯の量を減らす
3 水をよく飲む
くらいでしょうか。
他にもいくつかあります。
体重をこまめに計ったり、食後に30分以内の休憩をとったり。
すると
体重には大きな変化は現れていませんが、腹部の贅肉がかなり減りました。
おかげで、買ったばかりのパンツも、ゆるゆるです
やった！！
ダイエットは、今まで成功したことがなく、なかば痩せることをあきらめていましたが、今度は、成功しそうです
成功したら、違うことにエネルギーを使いたいな
痩せるには、毎日の食事が大事だということで、食事に気を配るようにしました。
1 野菜を毎食とる
2 ご飯の量を減らす
3 水をよく飲む
くらいでしょうか。
他にもいくつかあります。
体重をこまめに計ったり、食後に30分以内の休憩をとったり。
すると
体重には大きな変化は現れていませんが、腹部の贅肉がかなり減りました。
おかげで、買ったばかりのパンツも、ゆるゆるです
やった！！
ダイエットは、今まで成功したことがなく、なかば痩せることをあきらめていましたが、今度は、成功しそうです
成功したら、違うことにエネルギーを使いたいな