こんにちは✨
お疲れ様です🤗
今日は全国的に雨☔
こちら関西(大阪)も１日雨予報です😞💨
昨夜は23時半薬を飲み
(睡眠導入剤無し)
眠れました
朝は夫だけなので
残りポテサラのサンドイッチ
(見た目が～
)
お弁当も簡単に🎵ごめんよ夫🙇♀️
昨夜は
睡眠導入剤無しで眠れたのは
すごく進歩でした
他の薬にも睡眠作用があるので、
睡眠導入剤無しで眠り
30分超えても眠れなかったら
睡剤を飲む
しばらく試してみようと思います
頓服もMAXから多くても3錠と
減らす事も出来てます🤗
焦らずにゆっくりと
少しでも薬を減らし
薬に頼りながら自分を見つめなおす🎵
お読み頂きありがとうございます🤗