こんばんは✨
お疲れ様です🤗
昨日は22時に睡眠導入剤無しで横になりました。
疲れていたのか？眠れたのか？
中途覚醒と早期覚醒(4時に目が覚めた)
7時に起きる予定(それなら寝すぎますね
)
睡眠導入剤を飲まなくても眠れるのかな？
しばらく試してみます
早く起きたのはいいけど、
リビングで夫と私は寝てるので
夫が起きないようにキッチンで静かに
何かをしないと時間がもったいない😓
現在5時半、、、。
何もせず☕とタバコを吸いながら
(タバコ止めたい
)
何かをしようか？悩むでしまう
(やる気さえあれば仕事はいっぱいあるんですが)
今日は長女の定期演習会
私は外に出る勇気がないので、
二女と末娘が
夫の姉と義母が連れて行ってくれます
(義母達には病気の事は話してません
)
6時に長女が起きてきて
🍙を大量に作って
夫のお弁当の分まで握ってしまった🍙🍙🍙
長女は昨日の残り味噌汁(写真無し)
お弁当は食べる時間がない！っと言うので
🍙🍙🍙とヤクルトを持たせ
7時に登校(私は行けないけど、演奏頑張って)
7時20分に夫と長男の朝食
ハム、スライスチーズ、バジルオリーブ
、カラマヨ(カラシとマヨネーズ)
そして夫はアイスコーヒー✨
末娘9時に起きてきて
私の分と☝️と同じ朝食
切ったら、すごく汚い見た目😛
フルーツサンドイッチまた作りました🎵
二女と末娘に✨
0時前に息子はクラブから帰宅
昼ごはんは
安定のラーメン🍜
後、🍙🍙🍙
末娘は🍙🍙でお腹が一杯になったので
息子、二女、私の分です✨
私も食べたら急に睡魔が、、、。
14時～16時まで眠ってしまいました
ブライン液と言うのを教えてもらい
(ラインオプチャの方に教えてもらいました)
今日のメインは鶏胸のソテーにしてみます
夫から電話で
「今日は晩ごはんは要らないごめん」っと
会社の方達と急遽食べるようです🤗
二女と末娘は祖母宅でご飯を食べて、
夫が迎えに行くとラインが、、、。フムフム
長女も演奏会後に友達と食べると
私と長男と二人でご飯(初めて🔰)
その前に私は一人で久々に
コンビニ(歩いて3分？)まで買い物に🎵
ドキドキしてたけど、
長男の同級生の女の子がバイトしていて😍⤴️
昔はよく遊びに来ていた可愛い女の子😊
私の事も覚えていてくれて嬉しかった❤️
なんだか気持ちは落ち着いてます🤗
晩ごはんは
鶏胸の揚げ焼き？
ミネストローネ(じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツ、ウィンナー)
二人で食べたけど
鶏胸柔らかいしパサパサしない！
長男は「マックのナゲットみたい」
っと喜んで食べていました🤗
現在は20時半
今からお風呂に入って
コンビニで買ったアイスを食べるぞ
21時にお風呂から出てドライヤー等して
現在は22時
今日買ったコンビニのプライチ商品
👇️を食べ？舐めながら食欲を抑え
楽天で買った
22時半長女帰宅🏠️👣+夫から電話
23時に夫、二女、末娘も帰宅🏠️👣
金曜ロードショウのくまのプーさん？
を見る為にバタバタと帰宅しました
👇️を食べながらTV🤗
パンの耳を揚げてグラニュー糖をポリポリ
一人1個のアイスも食べ
これもプライチ🤗
ふぅー
また1キロ増えてる
40キロから２日で42キロ
これは
これは
この辺りでキープしたい
次の診察日までに何キロ太るんだ
お読み頂きありがとうございます🤗
皆様も良い夢を✨✨