おはようございます✨
昨日は23時半薬(睡眠導入剤2錠を1錠に)
を飲み布団で目をつむり、、、。0時、、、。
1時、、、。眠れない1時半(頓服短時間型追加)
眠れたようです
😞💨また薬の調整1からやり直しだ～
末娘が7時❕
1番に起きて、サンドイッチ作り
(末娘と長女用)
私が鬱が振り返った時に夫と朝ごはんを
作ってたらしく、自分で作るっと
朝早い長女が末娘の髪の毛をくくってくれて
あれだけ朝が弱かった末娘が遅刻もなくなり
登校時間が余ってる状況です🤗
お弁当は昨日の夜に夫が
準備してくれていました
(茶色ばかり～夫談
)
)
感謝です🤗
まだ本調子でない私は眠気も残って
ボォーっとしてます
朝のトースト(ツナマヨとろけるチーズ)
夫と息子用を作り
(写真無し❗ちゃんと作りましたよ)
)薬の飲み忘れ防止のため
アプリを利用することにしました！
後はラインのオープンチャットで話をしたり
今、できる事？探しながら
鬱の時だからこそ？
薬を飲んで落ち着いてる時は
楽しみを探してみようかな？