突然くる不安⚠️ネガティブ

連投になります🙇

朝、家族が会社や学校に行き

一人になり何かいろいろと考えながら

洗濯やトイレ掃除をしていました。

鬱でなくても、誰もがある不安

子どもの事、身体の不調、金銭的、老後、仕事、学校、人それぞれ不安は少なくてもある。

私はその不安に陥ると、

逃げる(し)っと考えてしまいます。

今日は突然、その考えが消えず頓服を飲み

現在は横になり落ち着くのを待つ状態です。

家族には知られたくない感情です。