ベンチプレスが出来なくなってもう3年になります
4月の県大会以来
夏に80キロを止めで8レップ
その1ヶ月くらい後に100キロ止めで1レップ
この7ヶ月でベンチしたのはたった2回だけです
最近は2カ月以上していません、、、
肩がフラットベンチでやるとメッチャ痛いのです
この日は、前夜に1本、朝一に1本、検量後に1本
痛み止めの座薬を入れて何とか臨みました
第一試技90キロ 白判定3つ
第二試技95キロ 白判定3つ
第三試技100キロ 白判定3つ
何とか3桁 ベンチプレス100キロ維持できました！！！
4月の県大会 74キロ級で110キロ
11月のこのパワー 66キロ級で100キロ
体重比率でいったら同じ1.5倍くらいですかね
まあ出来ないからこれ以上は望めませんが
良しとしましょう！！！
