ご訪問頂き
ありがとうございます
♪自己紹介はこちら♪
土曜日にした
アブローラーの
二の腕の筋肉痛が
まだ痛くて…
ジムで背中トレの
予定やったけど
ラットプルが
全然引けなくて
脚トレに変更笑
一応20kgのバーバルで
ベントオーバーローは
10×3しました
レッグカール
ブルガリアンスクワット
サイドランジ
腹筋
トレッドミル
9.7〜10km/h
30分
久々に走ったー
息上がったね⤵︎
汗がヤバイヤバいっ
脂肪よ燃えろ〜
今週も笑顔で
頑張りましょう！！
皆様の夢,目標が
少しでも早く
叶いますように♪
ありがとうございます
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土曜日にした
アブローラーの
二の腕の筋肉痛が
まだ痛くて…
ジムで背中トレの
予定やったけど
ラットプルが
全然引けなくて
脚トレに変更笑
一応20kgのバーバルで
ベントオーバーローは
10×3しました
レッグカール
ブルガリアンスクワット
サイドランジ
腹筋
トレッドミル
9.7〜10km/h
30分
久々に走ったー
息上がったね⤵︎
汗がヤバイヤバいっ
脂肪よ燃えろ〜
今週も笑顔で
頑張りましょう！！
皆様の夢,目標が
少しでも早く
叶いますように♪