ご訪問頂き
ありがとうございます
♪自己紹介はこちら♪
ジムで上半身トレ
ダンベルカール
フロントレイズ
サイドレイズ
ラットプルダウン
チェストプレス
腹筋
ショルダープレス
背筋
ウォーキング
傾斜3／7km/h 30分
昨日までのチートDAY
のおかげか結構
力出せた♪
このまま減量期や！！
年内目標は
体脂肪率20%台←
先月22.9%まで
行ったから行ける！！w
そんな今日の
コーディネートは
がっつりメンズ風
ブログジャンルを
アラサーに変えたし
好きなことを書いて
いくことにしました笑
これからも
お手柔らかに
どうかよろしく
お願いします。
皆様の夢,目標が
少しでも早く
叶いますように♪
いつもコメント
本当にありがとう
ございます^^
勝手ではありますが
いいねの受け付けを
控えております
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年内目標は
体脂肪率20%台←
先月22.9%まで
行ったから行ける！！w
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アラサーに変えたし
好きなことを書いて
いくことにしました笑
これからも
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