お昼ごはんとストレッチ

今日のお昼ごはんは、




ご飯

ハムと玉ねぎのオムレツ

ほうれん草のおひたし

りんご

でした！






今日は日曜ですが、どこにもいかず（いつもどこも行っていませんが）、おうちでまったり。
ストレッチの動画があったのでやってみたら頑固な肩こりにとてもきいて、感動！！
ストレッチってなんて気持ちいいのかしら！と感動しました！！

これから、時間をみつけて続けて見ようと思いました！