お昼ごはんと生鮭バンザイ！

今日の昼ご飯は、

ご飯

鮭の漬け焼き

ほうれん草おひたし

りんご

ヨーグルト

でした！


鮭は、生鮭をしょうゆ、砂糖、酒をふりかけ、パナソニックのオーブンで焼いただけなのですが、すごい美味しかったです。

生鮭はいま旬みたいですね！

鮭はビタミンDが豊富で、私のように骨密度が低い人はビタミンDを積極的に取ったほうがいいらしいです！


脂が乗っててとっても美味しく子どももパクパク食べてくれました。

今日も暑いけど、熱中症気をつけましょうね！