今日の夕ご飯とラジオ体操

今日の夕ご飯は、

ご飯

銀だらの煮付け

ブロッコリーのサラダ

茶碗蒸し

昨日の豚肉の生姜焼きの残り

豚肉の生姜焼きはホットクックさんでつくりました。

ところで、わたしは産後に骨密度測ったらなぜか70パーセント代でした。。。

将来骨粗鬆症になるのは間違いないといわれ、ズーンと落ち込みました！

そんで、骨粗鬆症に良いと思われるラジオ体操とかかと落としを数ヶ月続けてます！

今日も日常に戻ったので、ラジオ体操とかかと落としをやってみました！

骨密度あがるといいなぁ！！！