左脚を伸ばし、右膝を立てます。
背骨を反らせ、臀部を浮かせます。いわゆる腹ブリッジです。
体重は右足と左肩の二点で支える事になります。さらに、対角線上の二点で支える事により体幹は左へと傾きます。
斜面(自分の胸)にあるもの(相手の胸)は滑る力を受けますので、離れていきます。
これがエビの力学的なモデルです。
実際にはもっと複雑に補助的な動きが加わりますので説明します。
最初の段階で左脚は曲げます。一旦遠ざけた後に左膝を相手と自分の間にいれる事によりガードポジションが近づくからです。
右膝を立てる時になるべく体幹から外側へ遠い場所に置くという事です。これにより移動距離が決定されるからです。しかし右膝は立てていなければなりません。倒れた膝をほどパスガードを楽にするものはないのです。
次は腹ブリッジです。基本的に抑え込みは胸と胸を合わせます。腹部に重さは乗らないので腹ブリッジそのものは簡単です。
右手を相手の右肩、左手を相手の腰の右側に当てます。手のひらではなく手刀を当てる事で、相手が腰を切った時に手首固めを喰らわずに済みます。脇は締めます。
ここからが大切です。決して相手を押さない、持ち上げようとしない。ベンチプレスをやってしまうと体力を消耗しますし、腕が伸びで極められてしまうのです。
腹ブリッジによって出来た空間に任意のタイミングで身体を落とします。空間上にある両腕の位置はそのまま維持します。すると背中側の空間が無くなると同時に胸側に空間が作れます。
滑る力を受けていた相手の胸は空間を作る事により、抑え込みとしての機能を失います。素早く膝を差し入れてガードを作ります。
エビのポイントは反った背骨の強靭さを生かす事。
身体を傾けるための、肩と足の二点支持。
腹ブリッジと腕のフレームを使う事で押すという動作をしない。