午後からココロの病院なので早めに
キャベツ、もやし、イカ、カニカマ、あさり…
お好みソースが味が濃いな(^◇^;)
画像はお借りしました
丁寧にくらしてみよう🍀
お好み焼き✨を作りました
そして今日は 父のバースデー77歳🎂
キャベツ、もやし、イカ、カニカマ、あさり…
冷蔵庫の在庫減らしも兼ねて😅
０円ランチ❤︎
お好みソースが味が濃いな(^◇^;)
わたしのココロの治療は
支持的精神療法🍀らしく…
最近は 落ち着きつつあるな と思います
メソメソ泣くことも減ったし
まっ、どうにかなるさ❗️とも思えるように
進歩した
前に勉強したことですが、、、
画像はお借りしました
なるほどなあ、、、と思って朝読んでいました
まだまだ操うつの波はあるけど
意外と冷静なわたしがいたりします
煮詰まってしまいそうな時は…
ひたすら眠ったり
好きなスイーツ食べたり
元気があれば ちょっと近くまで
出かけたりすると
案外きもちが上向くこともありました
お薬とは しばらく友達なので
わたしの場合は
ソラナックス0.4生きていく上で
この薬無しには今は過ごせません
焦りは良くないので…
長い目で自分を信じて歩いていきたいな
丁寧にくらしてみよう🍀