ヨーガ 初体験♪

先月お客様のご自宅にエステにお伺いした際
「ヨーガに行ってるのよ」
というお話をお聞きしました。

私は腰痛持ちで運動すると後が結構大変なので
ここ２～３年運動らしい運動は避けているんです

去年の度重なる座骨神経痛の悪化であっというまに太ってしまって
そうだな～３年前より６キロくらい5年前より８キロくらい太ってしまった

そのお客様は８1歳、とてもお綺麗な方なんです
そのお友達の方もとても綺麗で一緒にヨーガをされてるとのこと。

「あなたにもできるわよ」
って言われてその気になっちゃって、

今日連れてっていただきました

やっぱり、というか、想像以上に自分の痛い方の体が動かないのにびっくり

自分の体を知ってるつもりで知っていなかったんですね。
どんなに筋肉が落ちているか、硬くなってるか、わかってよかったです

ヨーガは無理しなくていいので
私にも無理なくできそうです。

まずはゆっくり
続けて行く事を目標にします

いつもお客様には良くしていただいて
ほんとうにありがたいです

午後からは自宅でエステ

お忙しい方なので
「ゆっくりできたわ」
っと言っていただけて
わたしの方が幸せな気持ちになれました

さぁ　今日習った呼吸法をしながら…
みなさんいい夢を

おやすみなさい