ヨガ

先週今週とヨガの先生が代行で
普段はかなりきついが
なんてリラックス出来たヨガって感じでした。

呼吸と下腹部に意識をしていると
姿勢までが変わってくる。

M先生ありがとうございますo(^-^)o