私が楽しみにしてるブログ
女医さくら先生
一人暮らしの男性の老後は
惨めな末路
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大雑把に言えば
そんなことを
書いておりました。
若いときは
健康なのも当たり前でも
偏った栄養状態で
好き勝手に暮らしていけば
老後に体がボロボロ
そんな独身男性が多い
って医療現場の現実を
以前のブログに
書いてましたよ。
40代はギリギリ元気でも
ムリがきかなくなるんだよね。
働きすぎの男性って
近くで見てると
自分の健康を過信しすぎてて
ハラハラしちゃう。
いつまでも健康で
いられる訳じゃない
食べ過ぎ、飲み過ぎ！
働き過ぎ！
趣味でも体を酷使し過ぎ！
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栄養バランスなんて
考えてない人多し
そして
予想してたけど
爽さんも
ダウンしました！
私の得意料理？
定番料理の１つがミネストローネ。
●野菜→あるもの適当に
キャベツ、玉ねぎ→必ず入れる
セロリ、ズッキーニ、パプリカ、ニンジン、大根、エリンギ、舞茸、プチトマト
●鶏の手羽元、またはベーコン
●トマトの水煮
●鶏ガラスープの素、またはコンソメの素
あとはル・クルーゼかシャトルシェフで煮込むだけ。
弱った胃腸にも優しいよ。