なんとか1日無事に過ごせました
ワンオペだから私以外家事育児する人がいないから
なにがあろうともやらなきゃいけない。
今日は気圧のせいなのか体がだるかった。
頭痛もした。
夜になりお腹のマッサージをマッサージオイルを使いやりました
このオイル良かったです。
伸びがよく肌に馴染みます
↓ ↓ ↓
あとはストレッチポールでお腹付近をコロコロしました
あとはバランスディスクも使用してストレッチしました
昨日ほどではないですが今日も胃もたれしています。
健康診断で見てもらおうかな…
夕飯は焼き野菜。お魚のソテー。サラダにしたのですが
きっと焼き野菜がいけなかったかな…
油もオリーブオイルと胡麻油だけにしようかな。
ちなみにアマニ油は毎日摂取しています
