札幌は週末雪の予報です。
北見は寒い週末になりそうですね。
前回も空き時間でエクササイズ撮影行いました。(常にセルフです笑)
一通りエクササイズ資料はあるものの、自分自身色々ブラッシュアップ(より完成度を高めていく)されているようで、もっとこうした方がパフォーマンスアップに繋がるだろうという思いで行っています。
エクササイズの見た目は同じようでも、どういうポイントで、どういう動きを引き出したいのか、どういう変化を出したいのか、原理原則とともに考えながら指導しています。
特に両側性→片側性への動きの転換や、脊柱の動きとの連動性などを考慮していくことがとても大切になってくると改めて思います。
また資料作って現場にフィードバックしていきます。