骨盤・股関節の動きを整えるエクササイズ『シングルレッグヒップリフト』次の北見セッション日は18日になります。よろしくお願いいたします。骨盤・股関節の動きを整えるエクササイズ『シングルレッグヒップリフト』の動画をアップしました。脚が上げやすくなったり、前屈の柔軟性が向上したりします。行ってみてください。骨盤・股関節の動きを整えるエクササイズ 『シングルレッグ ヒップリフト』骨盤・股関節の動きを整えるエクササイズ『シングルレッグ ヒップリフト』についての動画です。仰向けに寝て、お尻を持ち上げるエクササイズ『ヒップリフト』を片脚伸ばして動かすエクササイズになります。脊柱ラインを安定させること保持している脚を安定させること安定させるべきところを安定させ、その範囲内で最大の動きで脚を動かす...youtu.be
骨盤・股関節の動きを整えるエクササイズ 『シングルレッグ ヒップリフト』骨盤・股関節の動きを整えるエクササイズ『シングルレッグ ヒップリフト』についての動画です。仰向けに寝て、お尻を持ち上げるエクササイズ『ヒップリフト』を片脚伸ばして動かすエクササイズになります。脊柱ラインを安定させること保持している脚を安定させること安定させるべきところを安定させ、その範囲内で最大の動きで脚を動かす...youtu.be
