【北見緑陵高校野球部トレーニング指導】

昨日の放課後に北見緑陵高校野球部へのトレーニング指導を行わせていただきました。

コロナの影響もあり、なかなかタイミングが合わず時間が作れませんでしたが、何とか今年度1回目を行うことができました。

瞬発力、敏捷性の向上を意識するメニューからスタートし、ウエイトトレーニングメニュー、約30種類を一通り指導させていただきました。

例年のことですが、1年生は初めてのメニューばかりになりますから、まずは形を覚えるところからです。

2年生は昨年を思い出しながら、1年生へレクチャーしアウトプット。

常に指導することは出来ないので、2年生の力が大切になってきます。

また、今回はプロジェクターも使って説明してみました。

実際の見本

スロー動画

静止画

とそれぞれの良さを発揮しながら、少しでも伝わるようにしてみました。

バスが白いのでスクリーン代わりになり良かったです(笑)

測定は後日になるので、数値上のことは分かりませんが、パッと見、改善点も多く、しっかり改善できるオフ期にしてもらいたいと思います！