https://youtu.be/qYf_IkAo2RU
↑長押ししていただくと、YouTubeに移動すると思います！
【ショルダーファイブ】
YouTubeで限定公開していたものを公開します。
現場で選手たちに提供しているものです。
肩の5つのエクササイズになります。
動作は難しいものはなく、すぐに行えると思いますが、きちんとコントロールできているかどうかは別の話になります。
自分の体をしっかりコントロールできているかどうかを確認しながら行ってみてください。
動画の概要欄に細かな説明を載せてあります。
肩まわし、8の字回しについては別の動画でも説明してありますから、ぜひ確認してみてください。
また、ゼロポジションについての説明も載せてあります。ご興味あればぜひ。