【伝書鳩掲載】

21日に開催されました、網走アスリート養成講座のことを伝書鳩さんが記事にして下さいました！

大きく載せて下さり感謝です！

良質なエクササイズ、パフォーマンスアップに繋がるトレーニングをより効果的にするには、体を整えることが一つの大きな要素だと思っています。

強化、強化とトレーニングしすぎて、強化しようと思った部位の使いすぎ状態を引き起こしたり、使えていない部分を見落としたりしてしまうことも多いです。

エクササイズ、トレーニングの前に体を整えておくことは、体が動きやすい状態となり故障予防にも繋がりやすいです。

素晴らしい記事に感謝致します。

伝書鳩の寒河江さま、ありがとうございました！