昨日は東川高校女子バスケットボール部さんへ指導させていただきました！
体を整えることの重要性、体の使い方、呼吸エクササイズや股関節、胸椎のエクササイズ、体幹トレーニングなど盛りだくさんで行わせていただきました！
体硬いんで！
といっていた子も、90分後には立位体前屈で指が床に着き、はしゃいでいました(笑)
着かなかった子もいましたが、動きの変化は出ていたので継続すれば変わると思います！
腹圧を高めた状態で動けるかどうかも実際動いて確認し、違いを体感してもらいました！
難しいことを言い出すとキリがないので、なるべく簡単に伝わるようにしました！
顧問の先生が自分の教員時代にお世話になった先生である、という繋がりから今回伺い指導させていただくきっかけになりました！
繋がりに感謝です！
また、快く時間を共有してくれた選手たちにも感謝です！
ありがとうございましたっ！
継続こそ力なり！
がんばってください！
終了後、札幌に入りました！