筋肉の再教育エクササイズの前に、整えることが大切！
自分自身で整えても良いですし、手技で整えてもらっても良いと思います！
骨盤股関節周囲に対しては、お尻の筋肉がかなり重要です！
セルフで出来ることもお伝え致しますが、手技でも整えさせていただいています。
お尻の筋肉に弾力が取り戻るとふっくらした感じになります。
また筋肉や骨格が整うと脚の長さも変わります。
仕上げにスキンストレッチ！
めちゃくちゃキレイな脚のラインができました！
スキンストレッチを用いることでより変化が際立つようになりました！
ここから筋肉の再教育エクササイズを行い、正しく使えるように動いていただきました！
筋肉や骨格を整えることも大切ですし、きちんと使えるように再教育することも大切です！
巷でよく行われるエクササイズは、エクササイズの形も大切ですが、もっと大切なことは「使いたい筋肉が使えるようになること」だと思います。
形にこだわりすぎて、使いたくない筋肉で代償してしまうことも多いです。
エクササイズがうまくいかない…とお悩みの方は、ぜひお待ちしております！
ちなみに、お写真の方は「自分でエクササイズを行っても、正しく出来ているかわからない」「思いきって来てみて良かった」とお話下さいました。
満足していただけて良かったです！