階段ダッシュの動画

先月の北海道バドミントン選手権大会での帯広大谷高校バドミントン部女子選手へのトレーニング指導のヒトコマ

階段ダッシュなどは学校で行うチームも多いと思いますが、ただ行うよりも意識をどこに置かせるかなどで動きも変わってきます！

目的は階段ダッシュではなく、瞬発力などの機能向上であるならば、段階を見極めてアプローチしていくと良いと思います！