昨日は帯広から札幌に移動して、スポーツリズムトレーニング講習会を受講してきました！
動画は載せられませんが、『スポーツリズムトレーニング』で検索していただければ出てくると思います！
プロ野球チームのウォーミングアップにも取り入れられていたり、子どもたちへの運動としても取り入れられています。
リズムの取れない慣れない動きなどを行い、汗だくになりながらの講習会でした！
恥ずかしながら、終了時点で既にふくらはぎの筋肉痛…
学びを深めるためにひたすら動いた代償です。。。
その体で北見に帰り、今日は久しぶりに筋肉痛でスムーズに動けません、、、
しっかり動けるように練習して現場にフィードバックしたいと思います！！
ちなみに、会場がエクサー24スポーツクラブ清田店でしたので、講習会前に側にあるバッティングセンターへ行きました。
たいしたアップもせず、ストラックアウトしたり、バッティングしたり(とりあえず130キロは打てて良かった…)したので、ほぼ全身筋肉痛です、、、
一言でいうと、トレーニング不足ですね！！
がんばります！！